Wbrew pozorom to, co wydaje się słuszne, może być skomplikowane dla dziecka. Rodzice zgłaszają, że bardzo często przedszkolaki nie mają wyrobionego prawidłowego nawyku połykania. Utrudnia to prawidłowe oddychanie, gospodarowanie tlenem i wpływa niekorzystnie na mowę.
Poniżej podaję proste ćwiczenia, które pozwolą dziecku nabyć techniki prawidłowego oddychania:
- Nauka unoszenia języka za górne zęby (kilkanaście razy dziennie, przed lustrem).
- Przytrzymywanie przy podniebieniu pastylków, rodzynek, cukierków.
- Zlizywanie Nutelli z podniebienia przy szeroko otwartych ustach.
- Winda – otwieranie buzi, poruszanie językiem tak, jakby był windą – raz do góry, raz do dołu.
- Młotek – wbijanie gwożdźia w ścianę. Uderzanie o dziąsła za górnymi zębami.
- Połykanie śliny – kładzenie języka w zaczarowanym miejscu, parkowanie w garzażu (za górnymi zębami), zamykanie zębów, uśmiechanie się szeroko i połykanie śliny.
- Połykanie płynu – dziecko bierze niewielki łyk płynu. Unosi język do góry, zamyka zęby i wtedy połyka płyn.
Połykanie jest czynnością niezbędną. Należy wypracować u dziecka jego właściwe wykonywanie, aby było bezpieczne i zdrowe. Jest sprzężone z oddychaniem, mówieniem. Jego wadliwe funkcjonowanie negatywnie rzutuje na funkcjonowanie całego organizmu.
Marta Mierzwa – Gałkowska