Jak połykać prawidłowo?

Wbrew pozorom to, co wydaje się słuszne, może być skomplikowane dla dziecka. Rodzice zgłaszają, że bardzo często przedszkolaki nie mają wyrobionego prawidłowego nawyku połykania. Utrudnia to prawidłowe oddychanie, gospodarowanie tlenem i wpływa niekorzystnie na mowę.

Poniżej podaję proste ćwiczenia, które pozwolą dziecku nabyć techniki prawidłowego oddychania:

  1. Nauka unoszenia języka za górne zęby (kilkanaście razy dziennie, przed lustrem).
  2. Przytrzymywanie przy podniebieniu pastylków, rodzynek, cukierków.
  3. Zlizywanie Nutelli z podniebienia przy szeroko otwartych ustach.
  4. Winda – otwieranie buzi, poruszanie językiem tak, jakby był windą – raz do góry, raz do dołu.
  5. Młotek – wbijanie gwożdźia w ścianę. Uderzanie o dziąsła za górnymi zębami.
  6. Połykanie śliny – kładzenie języka w zaczarowanym miejscu, parkowanie w garzażu (za górnymi zębami), zamykanie zębów, uśmiechanie się szeroko i połykanie śliny.
  7. Połykanie płynu – dziecko bierze niewielki łyk płynu. Unosi język do góry, zamyka zęby i wtedy połyka płyn.

Połykanie jest czynnością niezbędną. Należy wypracować u dziecka jego właściwe wykonywanie, aby było bezpieczne i zdrowe. Jest sprzężone z oddychaniem, mówieniem. Jego wadliwe funkcjonowanie negatywnie rzutuje na funkcjonowanie całego organizmu.

Marta Mierzwa – Gałkowska