asana okręt

Zajęcia jogi

To już trzeci miesiąc dzieci praktykują jogę. Nie wiedzą co to jest praktykowanie jogi, ale wiedzą co to są asany, wiedzą jak należy się przywitać, pożegnać, co to jest savasana a co samasthiti , znają przynajmniej dziewięć asan (pozycji jogowych) no i ukochaną piosenkę z powitania słońca.

Nadal uczą się uważności, słuchania własnego ciała, koncentracji. Zajęcia dla dzieci nie mogą być takie jak dla dorosłych czyli oparte na skupieniu, na spokoju, oddechu. U dzieci zajęcia muszą przeplatać się ruchem i spokojem i koniecznie być dla nich urozmaicone i tworzyć zabawę.

Staram się tworzyć właśnie takie spotkania – wykorzystuję instrumenty, kalejdoskopy, piłki, świecuchy, gnieciuchy, szarfy, woreczki, piłeczki, talerze, podstawki, folie, koraliki i wiele innych przedmiotów często jednokrotnego użycia.

W listopadzie zapoznawałam dzieci z ideą rysowania mandali – dzieciom bardzo spodobało się tworzenie mandali, kolorowanie gotowych obrazków. Będziemy z mandalami pracować jeszcze wiele razy. Z pewnością zrobimy mandalę z ciał, ale to bliżej lata.

Na ostatnich zajęciach w grudniu dzieci otrzymały niespodzianki, za pracę jaką włożyły w tworzenie mandal i innych plastycznych zadań związanych z Mikołajem. Po co one były? Ćwiczymy w ten sposób wewnętrzny spokój, bo zaleceniem jest skupienie się na pracy a nie rozmowach z koleżanką czy kolegą. A dzieciom trudno jest nie wyrażać swoich emocji, nie kręcić się być tu i teraz. Dlatego warto było je za starania nagrodzić.

Tutaj pełna galeria zdjęć, aż 42 sztuki