W październiku 2020 rozpoczęliśmy zajęcia jogi w grupie Żabek. Dla dzieci są to całkiem nowe zabawy, ćwiczenia i cała idea Ustaliliśmy zasady jakie mają panować w tym roku oraz podział na grupy.
Zajęcia odbywają się co środę, po II posiłku. Dzieci są podzielone na grupy, zajęcia mamy w Sali na piętrze. Ćwiczymy zawsze boso, zazwyczaj na matach. Podczas końcowej relaksacji czasem dzieci będą przykryte , a czasem nie.
Na każdych zajęciach są ćwiczenia oddechowe, praca nad nową pozycją, śpiewanie piosenki i wykonywanie układu asan, które nazwaliśmy „powitanie słońca”. Raz w miesiącu są zabawy a kartami jogowymi, raz z muzykoterapią i wykorzystaniem instrumentów, raz praca w parach, raz opowieść ruchowa.
Ideą jest wsłuchanie się w siebie, w swoje ciało, szanowanie innych, nie krzywdzenie innych, nauka głębokiego oddechu, zwiększenie gibkości i elastyczności ciała, wzmacnianie mięśni, wzrost wiary w siebie, samoakceptacja a przede wszystkim dobra zabawa.
W tym miesiącu dopiero poznajemy zasady, co miesiąc będziemy je pogłębiać i coraz bardziej stosować. I oczywiście będziemy ćwiczyć asany czyli pozycje jogi.
Efekty naszych ćwiczeń/zabaw możecie Państwo obejrzeć na zdjęciach z całego miesiąca. Ponieważ prowadzę te zajęcia i angażuję się we wszystkie ćwiczenia tak jak dzieci to często zapominam o zrobieniu zdjęć takich samych we wszystkich grupach. A dzieci w każdej grupie w danym dniu robią te same zabawy i ćwiczenia.
Link do zdjęć tutaj znajdują się zdjęcia z całego miesiąca
