We wtorek 06.10.2020 rozpoczęły się pierwsze zajęcia z jogi dla dzieci.
Po bardzo długim czasie znowu możemy razem praktykować.
Dzieci bardzo chciały razem rozpocząć te zajęcia, więc wyjątkowo odbyły się w całej grupie na raz.
Zajęcia polegały na połączeniu ruchu z oddechem i koncentracją.
Dzieci poznały piosenkę, która jest klasycznym powitaniem słońca. Poprzez tę piosenkę bardzo szybko opanowały poszczególne sekwencje.
Większość z nich już znały z zeszłego roku np pozycję drzewa, czy jaszczurki
Na kolejnych zajęciach będziemy utrwalać sekwencje, oddech orz poprawność wykonywania poszczególnych asan.
Oprócz piosenki była koncentracja podczas opowieści ruchowej o króliczku. Była relaksacja, obserwacja kuli z migającymi brokacikami i rozmowy co to są myśli i czy trzeba ja uciszać.
Kolejne zajęcia już we wtorek i w małych grupach.
